跑步、读书、旅行……

还有什么比坚持打卡更有成就感的事呢?



有哇!


那就是:

每天打卡火辣身材减脂餐??




听说,打卡的人都变瘦变美了:)


不信?

OK,睁大眼睛继续看

现在是激动人心的爆照时间

??


这几个自发晒照的小姐姐

都在半个月左右的时间减掉了4~6斤

特别开心来分享:

F菌


“减掉6斤后,我不再油光满面。整个人清清爽爽,脸都小了一圈~”



好好吃健康餐就OK,不用太操心别的。整个减脂过程很轻松,而且好的开始就是成功的一半嘛,现在的我更有信心啦!


专业测评数据

(括号内为食用15日健康餐后所得数据)


身高:166cm

     体重:80.9kg(77.85kg)=降低3.05kg
     腰围:88cm(87.5cm)=缩减0.5cm
     体脂百分比:34.2(32.4)=降低1.8%


阿兰


“4.2斤虽然和其他小姐姐相比不算太多,但穿衣服更好看了皮肤状态也好了很多,很开心。


朋友夸我“像年轻了5岁,大学女生的样子,青春又轻盈~”

专业测评数据

(括号内为食用9日健康餐后所得数据)


身高:166cm     

     体重:61.2kg(59.2kg)=降低2.1kg     
     腰围:72cm(71cm)=缩减1cm
     体脂肪:31.7%(30.4%)=降低1.3%


Cindy


“双下巴几乎消失了,整条胳膊瘦了,深恶痛绝了好多年的‘小肚腩’也终于收回来了。”

小确幸时刻:之前的裤子扣上后还有空余,这种感觉太爽了!

专业测评数据

(括号内为食用15日健康餐后所得数据)


     身高:160cm
     体重:54.4kg(52.5kg)=降低1.9kg
     腰围:81cm(78cm)=缩减3cm
     脂肪率:30.3%(28.8%)=降低1.5%
     体脂率:37.8%(35.2%)=降低2.6%



Jessica.Yang

16天 减掉7.5斤


“首先是16天减掉了7.5斤,出乎意料。”


“作为产后妈妈,我最关注的腰围 变化非常明显,减少6.5cm,体脂也降低了6.7%,非常满意!”


7.6斤,足以让我从一位“路人宝妈”变身“超级辣妈”,整个人的气质都轻盈起来、充满元气少女感~


专业测评数据

(括号内为食用15日健康餐后所得数据)

身高:170cm

     体重:67.65kg(63.9kg)=降低3.75kg
     腰围:87cm(80.5cm)=缩减6.5cm
     体脂率:35.4(28.7)=降低6.7%


最后这个辣妈变化真的有点大

而她居然还有一个身份是——“美食博主”

万万没想到!


热爱美食的她是怎么吃上了火辣身材减脂餐

并且还成功瘦下来了呢?

小妙可好奇了,专门做了采访

一起来看看!

专访

“我居然瘦了!”


姓名:Jessica.yang 

职业:美食博主



15天的减脂餐之旅

就减掉了7斤肉

这可是不小的变化


而她也非常享受这个过程

每天的火辣身材减脂餐打卡都美如画??






以下来自小姐姐的分享

??


“最后的成果是我意想不到的,

非常满意。”



生完孩子后,我的体“重”就很稳定,“水桶腰”也一直在。内心深处还是个爱美的女孩子嘛,所以有时候看着自己挺发愁的;



加上时爱好是做各种美食、烘焙,安静的时候喜欢看看书。吃得多,动得又少,体型越来越不受控制了……


其实一直都有减肥的想法,后来终于下了决心,开始尝试自己做减脂餐


带宝宝很消耗精力,还要一天做3顿饭,手忙脚乱是每天都有的事儿;


还经常怕自己和宝宝营养不够,手一抖做多了……最后全进肚子了~


所以当我看到火辣身材减脂餐的时候,几乎是毫不犹豫就“入坑”了,及时雨啊!



然后就踏上了「开心吃东西,边吃边瘦」的道路,谁吃谁知道??



我是严格按照要求来吃的。


因为喜欢研究美食,之前也自己做过减脂餐吃,所以很快适应了吃火辣身材减脂餐,没有感觉到饿,也没有去加餐。


记得是第5天开始,我的体脂就明显低了。为了有更好的效果,我还在吃减脂餐的同时配合一些自重训练和有氧,但是不小心,膝盖受伤了。


减脂还是保腿?我选择了保腿,哈哈!


其实心里有沮丧,也很忐忑,不知道接下来这种好的开始会不会停滞。



后面10天没有做任何的有氧训练,完全是休息的状态。但还是严格的吃减脂餐,期间 体重一点一点掉,体脂也在慢慢地降,很从容。我觉得这就是专业减脂餐的优势



到第15天为止,一共减了7斤多,体脂降了3.8%,这个结果我是非常非常满意了哈哈!


离我马甲线的目标又近了一点点!

冲鸭!


我还很关注自己体型的变化,都说「腰腹很难减」,结果我的腰围瘦的最快,意外之喜,哈哈,给火辣身材减脂餐点一万个赞!



这里要认真夸一夸火辣身材的减脂餐。


首先真的很方便,一热就能吃非常适合不会/没时间做饭的人,也很适合工作繁忙的上班族。


搭配很合理,菜品也是适合大众口味的,像咖喱、番茄都是比较讨喜的味道,杂粮饭我个人非常喜欢,口感糯糯的,糙米又有嚼劲,就和自己家里蒸出来的一样。



一天3餐全包,碳水、蔬菜、肉类营养很均衡,不存在摄入过量的问题。方便又营养,好吃又能瘦~



★还有一些小建议分享给大家:


很多人减肥只看数字和结果,但保证健康才是大前提,不然付出的身体健康的代价是很大的。


年轻臭美的时候,多次尝试过减脂,方法多是不健康的。比如,不吃晚饭或者早饭,以水果代餐,吃酵素等等,基本上网络上流传的、大家用过的方法,我可能都试过。



还有网上流传的七日瘦身汤食谱,也有吃过,最后身体进入了恶性循环,基础代谢变得很低。


最后肯定没有效果了,身体变差了不少,甚至还更胖了哈哈哈(心疼过去傻乎乎的自己)…… 




说了这么多,总之,You are what you eat感谢自己最后选择了正确的方法,先瘦为敬啦!




看完了,

是不是很羡慕?



不用羡慕,因为你也可以!

??【双11福利&重要公告】


火辣身材5日餐 升级了!

而且,降价了!

11月8日(今天)——11月11日

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吃方便又健康的减脂餐

你也会变成自己想要的样子

冲鸭!!



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15天掉7斤,腰围减少6cm,路人变女神!惊喜效果大揭秘!