天气越来越冷,又到了翻衣柜的时候,这个时候朋友圈里总是有姑娘抱怨:没有衣服穿!


请问一下大家,她的意思是下面哪一个呢?


A. 真的没衣服;B. 真的没钱买衣服;C. 穿不进去旧衣服;D. 剁手去买新衣服。


我觉得,应该是E吧,变瘦然后再买几件新衣服……大家说对吗?



女人对变瘦这件事有一种深入骨髓的执念!很多姑娘明明体重不过百,也整天嚷嚷着要减肥甩肉。


为什么一定要瘦?作家黄佟佟有段话说的很好:


脸,我们无法自主(当然你可以去整容),但人上了年纪以后,一个美人的脸和一个丑人的脸能有什么质的区别呢?


可一个肥胖臃肿的身体和一个健康苗条的身体那是绝对有质的区别。



就像有人说的那样,20岁要漂亮,很容易,只要妈生的好,基因好就可以了。但是28岁以后还能继续漂亮,就一定需要严格的自律并坚持下去。


很多人总是在“羡慕他人——制定计划——不够自律——沦为平庸”这样的恶性循环中无法自拔。


最后只能用“人不风流枉少年”“走自己的路,让别人说去吧”“都这把年纪了,还不能做自己,真可怜”“人总要学会善待自己”……这样的话来安慰自己。



谁都知道“管住嘴,迈开腿”,管好自己的身材,无非就是“少吃多动”。


就是这么简单的一个方法,能坚持一个礼拜的人不少,能坚持几个月的不多,能长年累月坚持的就更是凤毛麟角了。


方法不难,难的只是自律和坚持。



微博上曾经流行过下面这个段子:大家千万要提防这三类人,他们什么事都干得出来!


因为这样的人都是能对自己下狠手的人:


当你追剧聊天打游戏时,他们在阅读写作背单词


当你等着夜宵外卖的时候,他们刚从健身房出来


当你还在和被窝缠绵的时候,他们在清风徐来中跑步


同样的日复一日,年复一年,你以为他们的成绩和好身材是白来的吗?



这固然是一个看脸的时代,但是颜值毕竟是父母给的,这是命。身材却是你可以给自己选择的


最近看了一个走心短片:《只有你可以改变你自己》。


短片里讲述了一个胖女孩的故事


女孩生活在一个遥远的村庄,因为很胖,从小就遭到同龄人无尽的嘲笑和欺负。 


“猪头!肥佬……”无数次,当女孩从噩梦中惊醒时,耳边总是回响着这样的嘲笑声。


为此,女孩很痛苦自卑,想要变漂亮,却不知道该怎么办。



女孩的奶奶告诉她:


“村子后方山丘上,有个枯井。有一个传说,无论谁用水把枯井灌满,山神就会现身,帮助他实现一个愿望……”


为了得到山神的帮助,女孩决心去把那口枯井灌满。


她不管别人如何嘲笑,也不论风吹雨淋,就算生病也没有停下。


终于到了井满水溢的那一天,女孩抬头高喊:山神你在哪里啊?


可空荡的山上,只有她一个人孤零零的身影。


以为又是一场梦的女孩,却在低头的瞬间,看到井水倒映出的清秀脸庞和苗条身材。



原来,在每天坚持挑水的过程中,女孩已经不知不觉变瘦了。


短片的最后有一句话:只有你自己可以改变自己,对的事,天天做。


说白了,就是告诉我们,要想让梦想照进现实,就必须行动起来,把自律坚持到底。


否则,你连自己都管不住,生活凭什么优待你?


人生的核心问题,就是自律。



说到这里,就不得不提一下霍思燕了。


当年,霍思燕凭借出演《欢天喜地七仙女》走红,在剧中扮演的紫儿仙气十足。



后来漂亮的小仙女被杜江娶到手,怀孕后,最初只是胖了一点,后来觉得胖就胖吧,反正在怀孕呢!


然后……她就胖到了160斤!!!相较于怀孕以前的92斤,胖了将近68斤,小仙女就这样变成了胖大妈!



胖到最后,出现过卡在饭桌和椅子中间不能动弹,被好友合力拉出来的尴尬事。


女明星的颜值和身材就是事业的大半边天,出月子后的霍思燕开始拼命减肥。


请专业的教练,每天坚持跑步一个小时和各种瑜伽训练,即使是过节也不落下。



少油少盐,多吃水果与蔬菜,坚持健康饮食。



正是靠着自律,霍思燕才渐渐瘦了下来。坚持正确的方法,才能不反弹,现在的霍思燕,妥妥辣妈一枚,皮肤身材都像少女一般。



当然你要说完美身材,那还得看模特,尤其是“挥着翅膀”的维密模特,堪称全球女性的终极梦想。


其中被称作“维密亲闺女”的何穗跟我们是最接近了,毕竟都是黄种人。



她台步稳健、仙气十足,已经连续8年走维密秀,而且多次免去现场面试,今年更是官方认证“维密中国大使”。



如果你觉得维密身材是天生的,离自己太遥远,那就大错特错了!


请相信,美丽绝不存在于侥幸。


何穗对身材的管理从不松懈,看看微博就知道了,满满都是运动照:



而在微博中与她一起训练的,一位拥有同样甜美笑容、身材窈窕的姑娘,就是何穗的好闺蜜兼健身教练——Jessica何耀辉



说出来你可能不信,80年出生的她,今年已经38岁了!看起来却像刚毕业的大学生,完全实现身材逆龄呀。


她是健身圈的“明星老师”,Nike中国签约精英教练、NTC培训师、超级盛典特约导师。



她与美食家Nicole合作出版的《轻食·悦体·减法生活》,被图书届的“奥斯卡”——世界美食美酒图书大

会,评为运动与营养领域最佳。



现在,Jessica来到,为我们带来12堂《在家就能练的健身课》,过去明星超模才能学的塑形课,我们在家里就能练,零基础打造维密超模般的好身材。



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女人的悲剧,从身材走形开始!