40岁的她竟逆龄生长,活成20!她说推迟更年期,主要靠这个


保持健康、年轻,是我们每个女人的愿望。


25岁之后,我们便不得不和岁月做斗争,即使在脸上抹了很多精华液打了瘦脸针却仍然没办法阻止皮肤松弛下垂。


不过总有人会是例外,她们年纪越大,反而更显年轻,更有气质了。


这个例外在有10多年瑜伽练习经验的麦子身上便可以很好的体现出来。


她说:“瑜伽让我年轻了20岁!


▲瑜伽让她越来越年轻


直到现在,很多人都不知道麦子有个六岁的孩子,儿子更愿意称呼她为“姐姐”而不是“妈妈”,因为她看起来确实只有二十岁左右


▲麦子


 瑜伽让她成为气质女神、瑜伽导师 


其实和很多人一样,麦子也曾是个虚肥、驼背、没精神、没气质、衣品差有低血糖、低血压这些毛病的小肥妞。


但现在的她是四肢纤细、动作敏捷、体质优良的气质美女。


▲十年前后的对比图,瑜伽让麦子彻底“重生”


在这期间到印度留学三年,成为国内屈指可数的优质瑜伽导师。


▲在留学期间和印度瑜伽导师交流


回国后,在线上线下培训了数十万学员。


▲麦子的线下培训


 她们产后迅速衰老,不知怎么办 


麦子在培训数万女性学员过程中发现,很多妈妈在生完宝宝后会遇到这些难以启齿的问题:


  • 阴道松弛,夫妻生活不和谐

  • 喂养宝宝奶水不够、乳房下垂

  • 不适应新妈妈这一身份,产后抑郁

  • 很长一段时间性冷淡

  • 肚子肥肉收不回去

  • 脸上出现越来越明显的黄褐斑

  • 大笑咳嗽打喷嚏会漏尿

  • ......


产后“肚子收不回去”、“性生活不和谐”最困扰她们。麦子说:“这些症状在告诉她们赤裸裸的事实:我好像变老了。”


其实很多人不知道,“肚子收不回去”是因为孕后腹直肌分离。“阴道松弛”是因为产后盆底肌疏松




在怀孕到妊娠过程中,子宫重量增加的长时间牵拉和压迫,导致盆底肌肉慢性损伤,逐渐松弛。


▲松弛的盆底肌和健康的盆底肌


在国外做过统计,有1/3的孕产妇在分娩后出现盆底松弛,并影响排尿。虽然这时还算不上严格意义上的尿失禁,但这部分人群,到了四五十岁时,发展成为尿失禁病人的比例非常高。


麦子发现,其实上面这些问题都可以通过平时的“保养瑜伽”来修复。



由于麦子长期的瑜伽练习,甚至在孕期练习腹直肌修复因此她在怀孕期间大腿手臂等位置并没有明显变化, 只是肚子大了很多而已,待孕期间的身体各项指标都优于其他准妈妈。


麦子只用了二十分钟就顺利完成了分娩,过程的疼痛也比普通女性要少得多。她产后身材恢复迅速、皮肤依旧细腻光滑。


▲麦子和儿子一起练习亲子瑜伽


所以她在产后第二天就开始了盆底肌修复锻炼,在三十天后恢复授课和练习。


 瑜伽女神



麦子

十年瑜伽之路

千聊独家重点讲师

瑜伽专业教练培训导师

艾扬格孕产瑜伽授权导师

印度迈索阿斯汤加授权导师

荷兰理疗学院瑜伽普拉提理疗资质

诺瑜伽高级瑜伽导师培训学校创始人

帮助数万人摆脱肩颈腰疾病困扰广受好评


值得一提的是,麦子老师去年在某一大平台所开设的《魅力瑜伽》课程在40天内创造了惊人的成绩。


  40天获得九十万收益;

  40天超过九万次的学习;

  40天冲进平台课程前五名;

  40天成为平台Top3热门的直播间!


《魅力瑜伽》好评如潮

向上拉查看评价


麦子结合了盆底肌损伤和腹直肌分离,以及女性的各种问题,特地研制了一套课程《女性私密保养瑜伽》,只要每天抽出半个小时就能让自己“逆生长”的瑜伽。


这套保养瑜伽专门为20岁以上的女性(男性也可以练习,效果是一样的),带你找到“紧握感”、重塑完盆底肌、 推迟更年期。



课程内容七七已经帮大家审核过了,动作简单易学,外加细致的动作实用讲解,能最大程度的达到效果。(所以零基础的七粉儿也可以放心的报名哦)


和市面上很多瑜伽视频课程不同的是,这个课程能让你体验到手把手、陪伴式的学习。

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这6节新课为你量身打造,一定要来听听哦


如果是刚刚生完宝宝的妈妈请注意啦


  • 如果您是顺产,从第二天开始就可以练习第一课中的强度较低的盆底肌练习。当然要看自己的恢复情况而定,不要勉强哦。其他五节课要等到满月后再练习哦~

  • 如果您是剖腹产,剖腹产看道口恢复情况,具体见课程细节,麦子老师会细致地讲给您听。



线下普通瑜伽老师收费2000左右

而麦子老师手把手带你学习

仅需39元!

限时特惠(11月5-11月11日)

11月11日之后恢复69元

课程可永久循环播放,反复学习

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 本套课程适合谁听? 


  • 本课程适合20岁以上所有女性和男性

  • 产后黄金期、产后十年练习仍然有效

  • 想推迟已更年期或者是更年期后延缓衰老的你


     看看练完本节课的同学有什么变化? 

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 你将收获什么? 


  1. 保养冻龄逆生长

  2. 产后美胸瘦手臂

  3. 加腿型矫告别不良腿型 

  4. 修复骨盆前倾人鱼线锻炼腹部 

  5. 紧缩阴道修复子宫卵巢推迟更年期 

  6. 进群和麦子老师学习和上百个瑜伽爱好者交流


课堂正式上线前,麦子开了近10个学员交流群。有学员说:“反正我每次有问题在群里问,老师都是第一时间回答。”


可以说,麦子是非常认真、负责的在指导学员,她想要尽最大可能地帮助大家保持和呈现最美的状态。




线下普通瑜伽老师收费2000左右

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活动时间:11月5日-11月11日

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文首500字: 40岁的她竟逆龄生长,活成20!她说推迟更年期,主要靠这个保持健康、年轻,是我们每个女人的愿望。25岁之后,我们便不得不和岁月做斗争,即使在脸上抹了很多精华液打了瘦脸针却仍然没办法阻止皮肤松弛下垂。不过总有人会是例外,她们年纪越大,反而更显年轻,更有气质了。这个例外在有10多年瑜伽练习经验的麦子身上便可以很好的体现出来。她说:“是瑜伽让我年轻了20岁!”▲瑜伽让她越来越年轻直到现在,很多人都不知道麦子有个六岁的孩子,儿子更愿意称呼她为“姐姐”而不是“妈妈”,因为她看起来确实只有二十岁左右。▲麦子 瑜伽让她成为气质女神、瑜伽导师 其实和很多人一样,麦子也曾是个虚肥、驼背、没精神、没气质、衣品差有低血糖、低血压这些毛病的小肥妞。但现在的她是四肢纤细、动作敏捷、体质优良的气质美女。▲十年前后的对比图,瑜伽让麦子彻底“重生”在这期间到印度留学三年,成为国内屈指可数......(2018-11-08 12:31:32)

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40岁的她竟逆龄生长,活成20!她说推迟更年期,主要靠这个