这位男子叫 Justin Jedlica，

来自美国洛杉矶，

今年37岁。

宁可烧钱植入假体，

也不愿健身练出真肌肉，

小伙伴们感受下

他这身材肌肉是不是你的菜？

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这身假肌肉

是不是感觉有点怪怪的呢？

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Justin有一个梦想，

就是把自己

整容成芭比娃娃男友Ken，

如今他终于付诸实践了。

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耗费36万美元的手术，

让他竭尽全力地变成真人Ken的样子。

真是贫穷限制了我的想象力。

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至今

Justin已经全身整容550多次，

覆盖鼻、眉、唇、胸、肩、腿等各个部位。

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17岁他就开始隆鼻

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现在他又通过手术

整出一身用硅胶打造的肌肉。

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先是打造了两块大胸肌

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然后在2015年植入了“硅胶背阔肌”。

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不过他对

第一次植入的背部肌肉不满意，

两年之后他又调整了自己的背阔肌。

这一次手术后，

他的背阔确实比之前更加宽阔厚实，

线条感也很明显。

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整形后现在的Justin

现在已经是肌肉型男一枚，

随时随地都可以秀出自己的肌肉。

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对于Justin这身

硅胶肌肉一般人还是不要去想了，

毕竟不是每个人都能付得起那手术费。

还是通过

自己的努力练出一身真肌肉来！

最后贴心的小编

给小伙伴送上7个虐背的好动作，

助你打造完美倒三角。

以下这7个背部动作，

每个动作做8-15次，做3-4组。

全面刺激你的背部肌肉，

助你打造完美倒三角身材。

动作1

坐姿器械下拉背 8-15次*3-4组

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动作2

俯身杠铃划船 8-15次*3-4组

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动作3

哑铃俯身划船 8-15次*3-4组

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动作4

引体向上 力竭次数*3-4组

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动作5

坐姿器械划船 8-15次*3-4组

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动作6

直臂下压 8-15次*3-4组

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动作7

山羊挺身 15次*3-4组

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练习前

请做好充分的准备活动，

在正式组之前选择适合自己的负重重量。

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训练时请将每一个动作做标准，做到慢动作、长位移。如果你的训练没有感觉，请点击阅读《训练没有感觉，看完这篇文章你就懂了！》这篇文章。

—— END 好就点 ——

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