文 :Megan    |   画:豆子


前几天,熊看到网友拍的照片,惊呆了!一直以气场女王著称的刘嘉玲竟然变成小女人去逛超市了↓↓



看到后面才发现她是和丈夫梁朝伟一起来买菜的,两个人素颜出镜,和普通的夫妻也没有差别。



这不就是生活本该有的样子吗,平平淡淡中才能享受到人间烟火气的美好。


怪不得都说活得很松弛的女人都是被爱着的。我想也是因为被爱着,刘嘉玲在家里才可以回归自我,保持最自然的状态


这么多年过去,刘嘉玲的身材一直都保持的很好,很少见她发胖,也很少看见她不修边幅出现在众人视野。



她曾说过她保持身材的秘诀就是:多做运动,少吃一些。心境一定要保持开朗。另外,一个女人如果想要真正的美丽,必须要有自信,这是内在保养的最佳方法。


说道保养,熊还想分享一样小诀窍:冬天泡脚,对于对手脚冰凉的女生来说是很享受的一件事情。促进血液循环,也加快新陈代谢。


今天推荐这套瑜伽非常适合冬天练习,没有很大的运动量,在简单的动作中长时间保持即可收效~



1.站立前屈

站立在垫子上,双脚打开与髋同宽,稍微弯曲膝盖,从髋部折叠,双手放在砖块上低头,脖子后侧拉长,保持3分钟或以上。




2.桥式

仰卧在垫子,弯曲膝盖,双脚踩地,对齐膝盖,砖块放在骶骨下方,双手在体侧伸直掌心朝上,保持3分钟或以上。




3.上神腿式

砖块放在骶骨下方,双腿并拢脚回勾,双腿垂直于地面,双手在体侧伸直掌心朝上,保持3分钟或以上。



4.金字塔式

右腿向后撤2个脚掌的距离,从髋部往前折叠,双手往前延展,抓住砖块,低头,保持头后侧延展,保持3分钟或以上,换另一脚在前练习相同时间。



5.哈巴狗式

膝盖跪地,对齐髋部,双脚踩地,额头贴地,双手向前延展,保持3分钟或以上。



除了泡jio,

瑜伽也练起来,

啊~



点击回到首页 微文:罕见!刘嘉玲与梁朝伟恩爱逛超市,真人与照片差别也太大了
文首500字: 文 :Megan    |   画:豆子前几天,熊看到网友拍的照片,惊呆了!一直以气场女王著称的刘嘉玲竟然变成小女人去逛超市了↓↓看到后面才发现她是和丈夫梁朝伟一起来买菜的,两个人素颜出镜,和普通的夫妻也没有差别。这不就是生活本该有的样子吗,平平淡淡中才能享受到人间烟火气的美好。怪不得都说活得很松弛的女人都是被爱着的。我想也是因为被爱着,刘嘉玲在家里才可以回归自我,保持最自然的状态。这么多年过去,刘嘉玲的身材一直都保持的很好,很少见她发胖,也很少看见她不修边幅出现在众人视野。她曾说过她保持身材的秘诀就是:多做运动,少吃一些。心境一定要保持开朗。另外,一个女人如果想要真正的美丽,必须要有自信,这是内在保养的最佳方法。说道保养,熊还想分享一样小诀窍:冬天泡脚,对于对手脚冰凉的女生来说是很享受的一件事情。促进血液循环,也加快新陈代谢。今天推荐......(2018-11-28 07:00:00)

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罕见!刘嘉玲与梁朝伟恩爱逛超市,真人与照片差别也太大了