大家好我是怡文

今天给大家介绍一个小技巧

非常简单

非常实用

人人都能做到

??

吃饭快的人更容易发胖

如果你每天都是5分钟搞定一顿饭

就要赶紧慢下来

一口咀嚼20下

一顿饭吃20分钟

慢慢感受食物的味道

这样会给你更多的饱腹感和满足感

认真对待每一顿饭

就是最好的减肥态度

日本超流行的瘦脸按摩法，1分钟就能学会

不费力也能瘦出小V脸的方法，我有两个！

吃饭也有大讲究，一天吃几顿最减肥？

点个赞答应我

每顿饭都要认真吃哦

戳这儿

么么哒??