前几日，许久未露面的陈好空降热搜。
当天是中戏在拍摄宣传片，参加的主角们：易烊千玺、刘昊然、胡先煦等加起来的热搜，都没有盖过他们的老师，惊鸿一瞥的陈好。
照片中，她穿着白色衬衣卡其色西装裤，气质知性干练。依然是当年的“万人迷”，风采不减当年。
79年末出生的陈好，今年也将近40岁了，但是你从她身上看不到一点中年女人的样子，反倒有一种青春少女的恬淡气质。
事后她在微博回应，“真不明白今天到底发生了什么，谢谢大家还惦念着我”
其实，陈好已经不只是第一次因为颜值登上热搜榜了：
在之前中央戏剧学院艺考的时候，陈好作为监考老师现身学校，那个时候大家就开始惊叹她的“不老容颜”啦~
哪怕是私底下的素颜自拍，颜值也很能打，谁能相信她今年已经39岁了？？
岁月对别人是杀猪刀，对陈好来讲却是保鲜剂。整个人和20多岁时的状态没差别，一样的迷人又美好。
01
有人说陈好是加入了豪门阔太太的行列，其实她只不过选择了一种让自己比较舒适的生活方式。
安安稳稳的生了两个女儿，一年接不过一部戏。期间她还继续进修，读了中戏的研究生，留校任教，成为中戏的老师。
远离了圈子，陈好的生活安逸、稳定、幸福。每周有几天去学校里，给学生上课。穿着简单朴素，白衬衣、运动鞋，下课了在学校食堂里饱餐一顿。
如今，距离《粉红女郎》首播已经过去了整整16年，陈好褪去万人迷的光环，为人妻、为人母，不争不抢，依然活得多姿多彩。
时刻不忘严格管理自己的身材，39岁也绝不松懈。
懂得生活的人啊，生活必然也会善待你。40岁的陈好，褪去万人迷的光环，她比以前更加知性、优雅了。
这，不就是万人迷本迷吗？
02
同样39岁的女星姚晨，最近也因为在岁月中越发优雅迷人而被网友大呼羡慕。
她最近晒的一组素颜照着实惊艳了大家！
照片里的她，不施粉黛，皮肤干干净净，眼睛炯炯有神，状态超好。
39岁的姚晨是娱乐圈的一股清流，喜欢素颜示人，展现最真实的自己。
在工作的时候，她可以鲜衣怒马，大杀四方。
作为两个孩子的妈妈，她生活中保持着柔软细腻，温润如珍珠。
姚晨非常喜欢在微博上晒娃，一家四口其乐融融。
在产后没有戏可接的那段迷茫时期，她愣是凭着一股子韧劲儿，再次发光发热。
活得通透明白，清清楚楚地知道自己想要追求的是什么，什么时候该做什么事。
看过她们的经历，才突然明白——
一个女人，40岁、50岁又何妨，无论到什么年纪，只要自己拎得清楚，都是可以优雅通透过一生的。
65岁的赵雅芝依然腰背挺直，美丽大方。
87岁高龄的盛瑞玲奶奶，虽然满头银发，却依旧保持着良好身材，精神矍铄，气质雍容娴雅。
优雅和精彩真的与年龄无关，即使已经白发苍苍，也依然能够烫头发、涂口红、擦香水，活得精致，活得热气腾腾：
03
加藤惠美子在《精致》一书中所言：“美的意识，需要在日常生活的每一天里不断打磨。”
美丽从来不是指肤浅的容颜出色，更是举止端庄，待人谦卑、谈吐优雅.....
所有的惊艳，都来自长久的准备。
1
保持良好的身姿
简约自然大方，体态端庄，不是每个人都能拥有完美的容颜，但至少，你要学会抬头挺胸，挺直腰背，自信大方，这样的你，更有气质更耐看。
站 姿：
头部自然摆正，眼睛平视前方，不要伸脖子！脖子！脖子！肩部自然下垂打开，不要耸肩，呈现舒展的状态，这点很重要！胸部自然舒展，腰部和背部要挺直，千万不要撅屁股！
坐姿：
坐姿是将重心落在臀部。臀部应该坐在椅子的前1/3处，不要坐满臀，这样容易使背部挺不直，或者在腰后垫一个东西，帮助腰部挺直。
走姿：
优美自信的走姿是平稳轻盈的，一定不能拖拖沓沓，让人觉得你没精打采，毫无气质！
肩膀打开呈舒展状态，脖子不要前伸！两臂自然摆动，不要撅屁股！
2
我们常说，“什么时候开始练瑜伽，年龄就停在了那个时候。”
当然不会像天山童姥一样容颜一点不老，我们要明白，老去有2种选择：一是健步如飞，容颜焕发；一是老态龙钟，卧病在床。瑜伽练习，可以让我们优雅、健康的老去。
当然今天小七也给大家准备了一组方案，4个简单动作，提升气质，滋养面部，呵护女性内在，对于抗衰具有很好的帮助：
01丨蝴蝶式
坐姿进入，屈双膝，脚掌相对，拉向会阴处。双膝上下抖动，吸气梳理脊柱。
02丨下犬式
婴儿式进入，吸气抬头，脚趾回勾，臀部抬高，肩背下压，眼看大腿之间。
03丨仰卧束角式
可以借助抱枕让练习更深入，身体仰卧在抱枕上，双脚跟靠近大腿根部，身体放松，双手自然放在身体的两侧。
04丨双角式
山式，双脚分开一腿长；双手上举至头顶；吸气，延展脊柱；呼气，直背前屈，保持5个呼吸。
3
心态！心态很重要！
除了调整仪态，，保持良好的心态更是所有冻龄美人，逆生长美女的不二法宝！心态的好坏非常直观地体现在我们的皮肤状态和精神状态上。
平时每天吃点让人开心的水果，比如香蕉。或者在自己心情低落时，及时抽离出来，找点搞笑的综艺笑一会儿，你就会发现自己真的变开心了。
4
有所热爱
女人一定要有自己的小爱好，带你发现生活的小趣味，弹琴、书画、瑜伽，能体现自己价值的，终究还是自己，而不是身上的某个名牌。
始终不减对生活的好奇与热情，生活纵然不易，依然坚信未来的美好并为之去努力，不退缩也不服输。
浑浑噩噩地过日子，再容易不过了。只是没有惊艳过，怎么算真正活过。
不管什么时候，不管什么年纪，都要做一个不凑合不打折不便宜不糟糕的好姑娘。
这一生，唯有美这件事，不能妥协。
<今日体式来自：马甲线课程>
<动作：门闩式>
<出镜：Rosa老师>
- 4月每日一练 -
每天头条教你一招瑜伽动作，
练习并留言说说你的感受
连续留言至月底的伽人
可以获得精美礼物一份哦
“在看”的伽人
都会越来越美哟！▼
点击回到首页
| 
微文：39岁的陈好惊艳热搜，网友：美到爆表，老公身家百亿，她还是那个万人迷……文首500字： 前几日，许久未露面的陈好空降热搜。当天是中戏在拍摄宣传片，参加的主角们：易烊千玺、刘昊然、胡先煦等加起来的热搜，都没有盖过他们的老师，惊鸿一瞥的陈好。照片中，她穿着白色衬衣卡其色西装裤，气质知性干练。依然是当年的“万人迷”，风采不减当年。79年末出生的陈好，今年也将近40岁了，但是你从她身上看不到一点中年女人的样子，反倒有一种青春少女的恬淡气质。事后她在微博回应，“真不明白今天到底发生了什么，谢谢大家还惦念着我”其实，陈好已经不只是第一次因为颜值登上热搜榜了：在之前中央戏剧学院艺考的时候，陈好作为监考老师现身学校，那个时候大家就开始惊叹她的“不老容颜”啦~哪怕是私底下的素颜自拍，颜值也很能打，谁能相信她今年已经39岁了？？岁月对别人是杀猪刀，对陈好来讲却是保鲜剂。整个人和20多岁时的状态没差别，一样的迷人又美好。01有人说陈好是加入了豪门阔太太的行列，其实她只不过选择了一种让......（2019-04-27 18:26:00） 本站微文频道仅收录微信文章标题与文首300字 | 点击这里去看作者每日瑜伽全文 |
