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近日

复仇者联盟

终于迎来了大结局

众多小伙伴

既期待又感伤

期待着热血沸腾的大战

感伤着11年的漫威英雄之旅

落下帷幕

在复仇者联盟中

大家都喜欢哪些角色呢？

今天

小编要说的是复仇者联盟中

有着非常重要戏份的雷神扮演者

克里斯·海姆斯沃斯

2011年，克里斯出演了

好莱坞电影《雷神》

并凭借雷神一角

成为好莱坞明星

而在此之前

克里斯还是一位

看起来青春阳光的少年

当时并没有人能联想的到

他出演“雷神”会给他身形

带来巨大的变化

在克里斯接到《雷神》的剧本时

被剧中的主角吸引着

但是剧中主角

是一位力大无穷的神

而当时克里斯的外表

并看不出很强壮

网上对于他

当选“雷神”一角也不看好

被吐槽太瘦，皮包骨

这些讽刺的词语

这些话语

一下子激发了克里斯的斗志

在有规律的计划下开始增肌

再加上克里斯的好友

帮他制定了一套

堪称完美的增肌课程

为他的增肌之路搭好了基础

在这里

肯定有些小伙伴会好奇

“雷神”的增肌课程都会有哪些内容

克里斯的这个课程中

并没有许多复杂的增肌手法

大多都是简单的举哑铃杠铃

还有一些单杠、战绳、踩脚踏车等

在自身努力

和友人的监督下

克里斯日复一日重复着增肌课程

通过这些有序的训练

克里斯在《雷神》开拍前

完成了自己的增肌计划

也给那些嘲讽他的人

一个有力的回击！

如今的克里斯

跟随着复仇者联盟的结束

回归了家庭

克里斯与妻子埃尔莎·帕塔奇

经常出远门度假旅行

还经常带着自己的萌娃出门购物

俨然成为了一位好丈夫

在我们羡慕之余

我们也要清楚的知道

健身并不是每天几分钟就能达成的

而是要经过持续不断的训练

才能成为一个崭新的自己

各位小伙伴

唯有坚持

才是健身的根本之道

下面附上克里斯的训练视频

▼

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