倪妮的好看似乎一直是被公认的。每每说到高级脸，时尚感，第一个被想起的总会是她。就连在车库随便拍，都是大片既视感。

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肩背挺拔，四肢灵活，仪态大方，性感又清纯。

倪妮的高级感，除了一张可盐可甜的脸，瘦和好体态也加分不少。

有一句话叫：最美的衣服就是你的身材。驼背、溜肩，穿再贵的衣服看上去也都土土的。

先别急着减肥，你有没有想过，你的体型不好看可能不是体脂的问题，而是体态的问题？

■  看上去显胖，其实是因为驼背

有的人明明体重不过百，看上去却虎背熊腰，穿什么都显得很臃肿。

其实很多时候都是因为驼背——肩膀不打开，腰背的脂肪都挤成一坨，难怪怎么穿都土土的。

■  身高太矮没法救，其实是脊柱弯曲

还有些人因为身高而自卑，看上去没气场，却不知道是因为长期保持不良体态导致了脊柱弯曲。

这种情况下，买再高的内增高和高跟鞋都没用，不把弯曲的脊柱矫正，怎么可能恢复正常身高呢？

| 凯拉·奈特莉的体态问题算是女明星里蛮严重的，很明显肩在耳前，含胸驼背。

平胸的人如果含胸，只会更平啊~▼

| 相反的，如果你挺直腰背，气场立马就有了。来个动图感受一下：

不及时纠正的话，这些错误的体态还会让你：

“ 胸看起来更小，肩膀看起来更溜、腹部和背部更容易堆肉，看起来更矮……”

不是夸张啊，严重时还会对身体造成伤害，导致脊椎变形。想想都怕了吧。

好的体态和强大的气场不是靠整容就能做到的，有高级感的魅力都需经过刻意修炼。

貌美如倪妮，从刚出道的稚嫩普通学生妹，蜕变成今天这个自信大方的耀眼女神，靠的就是这点。

3天从稚嫩学生妹变成魅力女神，

原来她就是倪妮蜕变的背后功臣

很多人认识倪妮，大概都是通过张艺谋导演的电影《金陵十三钗》中的玉墨这个角色吧？

倪妮因为出演了这个角色一炮而红，迅速在娱乐圈站稳脚跟。

当时还是学生的倪妮进入《金陵十三钗》剧组时，没有任何电影表演经验，本人的形体仪态和气质跟玉墨完全不搭边，这也让张艺谋导演很头疼。

后来，张艺谋导演找到了上海世博会、深圳大运会的首席形体仪态训练专家杨静怡，让倪妮跟她学习形体仪态。

▲杨静怡老师

正是因为杨静怡老师出色的指导能力，才让初次踏入影视圈的倪妮有了脱胎换骨的变化，也让玉墨这个角色，一出场就惊艳四方，深入人心。

16年专注形体教学，端庄优雅的体态

成为她永葆青春的秘诀

16年来，杨静怡老师一直专注于形体教学，她说，很多人明明长得不差，身材也不错，但上镜就尴尬，衣服就是穿不出高级感……这些烦恼其实都是体态不好在作祟！

▲杨静怡老师辅导上海世博会开闭幕式礼仪小姐

女子之美，仪态为先。没有哪个女人可以年轻一辈子，当娇美的容颜不再时，高雅的体态和气质就成了自信的源泉。

一个女人想要被时光眷顾，需要的是让自己不懈“进化”，女性成年后第一个10年吸引人的是生理上的风釆，第二个10年是能力上的风釆，第三个10年是智慧和为人的风釆，第四个10年是精神和思想上的风釆。

撑起美人的，不止一副好皮囊，还要有自己的底蕴和气质。

杨静怡老师说，好仪态是女人强大的武器和永不过时的时装，旗袍作为对女人形体要求最高的服装，按照旗袍形体的标准修炼好形体，就会不管穿什么衣服都好看。

而她作为一个365天都穿旗袍的人，也是传播“中化旗袍文化”的先锋人物，她的演讲会场场爆满，经常引发海外媒体争相报道。

▲凤凰杂志专访&名校演讲

杨静怡自己也是良好仪态的受益者，她深知仪态是所有女人“永葆青春”的秘诀，它可以让你看上去有一种向上的挺拔感，更有活力、更显年轻。

▲ 优雅的体态是杨静怡保持年轻的秘密武器

很多学生都很羡慕杨静怡老师53岁了还能拥有这样年轻的体态，也很想改变自己，却不知如何下手，也没有大把时间，加上线下课程动辄上千的报名费用，都纷纷望而却步。

所以这一次，杨老师将自己16年的形体指导经验浓缩成14节课，以线上授课的方式，帮助更多想要变自信的女性改善体态。

▼ 了解课程，修炼魅力优雅体态

专业形体课比瑜伽更快见效

她总结的独家方法帮助上万学员迅速变美

杨静怡老师拥有16年线下形体培训经验的专业导师，自创情景式教学，普通人也能学会。

受邀担任世博会，大运会开闭幕式的形体培训导师，也是全国商务职业考评委的首席形体仪态专家。

这14节体态魅力修炼课中，经验丰富的杨静怡老师将以简单易学的方式展现教学内容，从神情到体态，一步一步让你绽放东方独特女人味。

■ 教你如何消除手臂上的拜拜肉，让你一抬手就展现婀娜风姿

■ 纠正含胸驼背，含蓄传递你的小性感

精致的五官是天生的，但优美的体态是可以后天塑造的，从现在开始跟着杨老师一起，让你由内而外绽放迷人东方美！

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1. 全视频教学 

杨静怡老师亲自出镜，大量动作演练，没有时间限制，不需要额外购买任何辅助器械，在家就能边看边练习，音效结合动作更容易练出优雅姿态。

2. 独创多道弯训练法

结合生活中各种场景，总结出“多道弯体态训练法”，精准教学，从头到尾解决常见女性体态问题。

3. 数千学员亲测有效

专为忙碌的现代人定制极简形体修炼技巧，每天只需要花费5分钟，坚持练习一定能看到效果，数千学员亲测有效。

4. 特邀主持嘉宾-刘冰

从传统东方审美到现代形体培训，两位名师为你逐一讲解旗袍仪态知识点，内外兼修，真正拥有高级女人味

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① 由于体态不良引起病痛等各种苦恼

② 体型微胖肉嘟嘟，怎么穿都不好看

③ 频频出席各种会务，想让自己脱颖而出

④ 不满意现在的自己，想要展现独特魅力

⑤ 渴望举止优雅，整体形象获得极大提升