你的身材

决定了你的生活层次

真正的美人是怎样的？

单比美貌，杨幂、古力娜扎和刘诗诗都各具风情，难分高下。

但有一项，刘诗诗却完胜杨幂和娜扎，那就是优雅的仪态。无论坐着、站着、走着，刘诗诗都保持着最挺拔的身姿体态。

而杨幂和娜扎，虽然颜值不低，但都存在这一个仪态问题——脖子前倾。

讲真，仪态，才是真正打动人的美，而不仅仅是瘦！对于女性来说，拥有好身材的同时也要修炼好气质，这才是关键。

而生活中，我们常用的减肥方法，例如跑步、游泳、节食……只能改变体重秤上的数字，而不能起到塑形、提升气质的作用。

但还有一种运动，不仅可以让你迅速瘦下来，还是众多明星、超模平时用来管理身材体态的最佳方式，它就是——瑜伽。

暴瘦50斤、练成马甲线、逆袭女神

她就靠瑜伽

亚亚

首席签约瑜伽明星导师

精通古典哈他，瑜伽理疗，Astanga

印度Rishikesh阿斯汤加TTC授权导师

麋亚瑜伽创始人

多位世界级知名瑜伽大师Guruji的陪同翻译

5年前，亚亚还是个虚胖多病的小姑娘，1米70，体重150斤。

那时候的她，虚肥、驼背、没精神、没气质、衣品差......和“美女”这个词毫无沾边，最可怕的是她还有低血糖、低血压、眩晕症......这些不容忽视的毛病。

▲亚亚大学的照片

毕业后为了找工作，到处奔波，她的身体更加吃不消了，例假间隔越来越长，然后闭经。整夜整夜的失眠、做噩梦，情绪也越来越不稳定......

辗转看了许多医生，医生都是摇头，让她不要思虑过重，要开心，最好找一件能够让自己专注的事情。

2013年的一天，她因缘际会接触到了瑜伽，在体式的不断拉伸和冥想的静默里，她感觉到了前所未有的放松和疗愈，老师告诉她：

你所有的不健康、不快乐、肥胖等，都源于你没有和自己的身体好好对话。你需要放松。

从那以后，她雷打不动地上早课，这一坚持就是6年。

6年时间里，她发了疯一样专注于练习和思考瑜伽。包括坐车的时候、看电视的时候、甚至洗漱的时候，都利用起来，利用身边一切条件来练习。

最开始的3个月里，亚亚每天锻炼、坚持减肥，60分钟左右的瑜伽课程，她把每一块肌肉、每一根神经都调动起来，充分享受脂肪燃烧的快感。

朋友们从不解到惊叹：“你真的变化好大，瑜伽真的那么好吗？”

亚亚微微一笑，“以前暴饮暴食，想减肥了只知道节食，吃一顿饿两顿，对身体很不友好，感谢瑜伽，让我看到了健康瘦身的可能。我爱那个慢慢进步的自己，爱那个身体越来越健康的自己。”

功夫不负有心人，3个月时间，她成功减掉了50斤肥肉，瘦掉了半个自己，成了名副其实的减肥达人。

成功减肥50斤的亚亚，有种“翻身农奴把歌唱”的畅快感。

她清空了衣柜里统一Oversize的衣服，去旅行拍照，她的相机里，也终于敢有自己的身影~

“从来没想过，瘦下来的感觉原来这么好。”

印度进修

开启一场全新的瑜伽之旅

明显瘦下去后，很多人让亚亚分享一些经验，有的干脆要求亚亚做教练指导。

但本着对他人负责的态度，最开始，亚亚只是耐心地把自己的减肥经历说一遍，强调一些重点，然而大家听过就忘记了，做到和知道还是两回事。

为此，她萌生了一个想法——

何不深入系统地学习瑜伽，然后把自己的经验分享出去，帮助大家减肥，真正帮大家执行起来，也让更多人了解真正的瑜伽，从根本上发生改变，发现另一种生活方式。

她决定跑去瑜伽发源地印度进修学习，向最年长的瑜伽大师“取经”，也向印度当地有丰富教学经验的瑜伽教练探讨瑜伽知识，在这期间，不仅学会了梵文、熟练了英文，还获得了瑞诗凯诗200小时阿斯汤加TTC证书。

更厉害的是，当一些国际瑜伽大师来中国跟瑜伽爱好者交流瑜伽时，亚亚亲自上阵担任翻译！

▲亚亚与世界级瑜伽导师交流

对瑜伽有了全面认识的她，也终于有信心，有底气，开办线下培训讲学，更系统详细地讲解瑜伽，帮助更多学生认知瑜伽，健康减肥！

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完美的身材管理=减肥燃脂+有效塑形+体态管理，很多人却都只停留在第一步。

“瑜伽，是一种内外兼修的生活方式，它不仅可以塑形修身，还能帮助你脱胎换骨。坚持瑜伽，你会感受到自己每天的变化，这个过程就像孕育，孕育一个全新的自己。”

今天亚亚老师来到【15天极速瘦身计划】，将这套简单易学、效果显著、用时少、易坚持的课程分享给你。

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